Não tenho jeito nenhum para isto da escrita. E acreditem que tenho tentado... mas não é a minha praia.

Depois é assim, ando desaparecida durante longos períodos, de vez em quando venho espreitar os vossos posts e fico logo com vontade de escrever qualquer coisinha.

Como sabem fiz um bypass gástrico em Novembro passado, já perdi 43 quilos, é toda uma nova vida, novos habitos, novas roupas... sinto-me linda de morrer (e modesta tanbém...)

Também ando nos preparivos para o meu casamento, isso sim deixa-me louca!!!

Falta pouco mais de um mês e ainda falta tanta coisa para tratar, pareço uma barata tonta de um lado para o outro, o "marimorado" está fora a semana toda, por isso sobra tudo aqui para a je.

Vou passando por aqui para saber de vós.

As nozes são uma grande fonte de nutrientes, um dos alimentos mais saudáveis que alguém pode comer, são ricas em vitamina E (antioxidante), vitaminas no complexo B, fibras, proteínas, cálcio, magnésio, cobre e L- arginina, omega 3.

A noz é o fruto seco com mais antioxidantes, 7 nozes ao dia é suficiente para reduzir o risco de sofrer de diabetes, problemas cardiovasculares e até cancro.

Ao comer nozes diariamente, estamos a contribuir para a prevenção de doenças do coração, reduz 30% das probabilidades de sofrer doenças cardiovasculares e reduz 40% das probabilidades de sofrer um AVC.

As nozes também podem diminuir o peso, uma vez que a serotonina também é responsável pela melhora na transmissão de sinais nervosos, reduzindo a sensação de fome e a concentração de substâncias relacionadas com a inflamação. A substância também combate a obesidade abdominal, a hipertensão e melhora a saúde cardíaca.

Depois de uma cirurgia de bypass gástrico ficamos com carências de certos nutrientes e temos que arranjar maneiras de fazer face a essas carências. Comecei a consumir nozes juntamente com os iogurtes de aromas e fica bem bom.

Depois de uma gripe daquelas que me deixou de cama mais de uma semana, mais uns dias atarefados com exercicio e trabalho.

Agora tenho mais uma tarefa, preparativos para o casório!!!

Atenção que sou uma noiva em dieta, logo nervosa em dobro...

Ora, como prometido cá estou eu.

Depois de um dia de trabalho seguido de quase 2 horas de exercicio, fazer jantar para hoje e almoço para amanhã (sim, eu sou "marmiteira"), depois disto tudo exausta mas pronta para vos contar o meu dia.

No trabalho houve hoje um aniversário de um colega, com direito a bolo e tudo, eu cantei os parabéns e saí discretamente da festa não fosse o diabo tentar-me e não resisitir aos belos petiscos que lá havia...

O almoço de hoje constou de pescada no forno acompanhada de legumes e puré de batata, para amanhã tenho frango grelhao com migas e claro a sopinha não pode faltar.

Tenho estado a pensar seriamente em reunir algumas destas receitas que aprendi ultimamente e divulgar aqui, pode ser util para alguém!

Olá gente boa!!

Olá a todas, não tenho vindo cá muitas vezes, mas passei hoje para contar como consegui passar o Natal com este regime de dieta liquida/pasosa.

Pois que passei muito bem, nõ tive grandes desejos de estragar a dieta nem mesmo com os doces, nunca pensei que tinha tanta força de vontade!!

Hoje é o 27º dia depois da operação, tenho menos 17 quilos e sinto-me cheia de força para continuar esta jornada.

Sim, ora cá estou eu, 19 dias depois da cirurgia, "Bela e Amarela" eheheh

Correu tudo muito bem, sinto-me bem disposta ja perdi 12 quilos.

Os primeiros dias nao foram faceis, algumas dores, o incómodo de ainda ter o dreno colocado, o facto de não conseguir desenrrascar-me sozinha... enfim, uma data de coisas que já passaram à história. Agora já estou melhor, já posso conduzir, já vou sozinha ao centro de saude fazer os pensos, já sou eu que faço as minhas papinhas.

Agora é bola p'ra frente que ainda ha um longo caminho a percorrer.

Faltam 4 dias e eu começo a acusar a ansiedade à séria...

respira fundo Carlota e conta até 100 :)

Depois de ler este post da Maria resolvi partilhar aqui a minha experiencia no assunto.

Moro num 2º andar e os R/C do prédio têm um grande terraço (fixe para eles...) no geral a coisa até corre bem, no entanto ha uma vizinha que tem um cão que nunca leva à rua, passa os dias e as noites no terraço, o pobre do bicho e nós vizinhos de cima levamos com o fedor e a vista de "presentes" do bicho, porque "o animal" (leia-se, senhora) que deveria cuidar dele passa semanas sem limpar nada.

Este é um  testemunho em como não são só os vizinhos do R/C que sofrem da falta de civismo dos vizinhos de cima, aqui é ao contrário.

Nos restantes vizinhos a coisa corre bem os terraços estão limpos e nós cá de cima respeitamos isso e nem os tapetes sacudimos para baixo.

Faltam 8 dias.

Hoje para o almoço temos sopa de legumes e sem batata e beringela recheada com atum e legumes

yam...yam...